今、熱中症、予防が叫ばれてますが、
夏の発汗によって失うのは水分だけではありません。
ミネラルも、です。つまり、鉄とか亜鉛とか、もちろんビタミン群だって、汗でどんどん流れちゃうんです。
夏って、栄養欠損になりやすいんです。
それで放置しておくと、気づいたら疲れやすい、やるきが出ない、気持ちが塞ぐ、なんてことが起こります。
特に鉄、注意して下さい。
橋本翔太自身、鉄、フェリチンが基準値よりも落ちてしまったのが発汗が大きな原因の一つだったんです。
男性で生理がないのに、発汗だけで鉄分を失ってしまったので、発汗がいかに貯蔵鉄に影響するか、体の栄養素を失うことに
繋がっているのか、を経験した例です。
なので、女性なら尚更ですよ。
汗が吹き出すこんな夏こそ、サプリメントが本当に大切何です。
秋頃に気持ちがダウンしないように、メンタルの維持とアップに、
コーダサプリメント、活用してください。
http://supplement.reiki-de-kirei.com/
