最近の記事一覧

2018年02月14日

湯船のパワーは本当にすごい! 入浴して!

南アジアのエリアって、バスタブがないんです。
新しいマンションでも、基本はシャワーだけです。

意図的に付属させないと、バスタブはなく、特殊にリフォームされた家のみバスタブがある、という感じです。
都会のシンガポールでもそう。


それで、一ヶ月近くもバスタブに浸かっていないと、本当に体が不調をきたしてくるというか、他のことでは抜けないストレスが溜まってくるんです。

これは日本人だからなのか、それとも、入浴自体にパワーがあるのか、わかりませんが、僕としては、入浴しないことで、なんらかの不調が体に溜まっていきます。

シンガポールを中心に、日本を出てから七ヶ月目なのですが、騙し騙し、温水プールやジャクジーなんかで誤魔化してたんですど、七ヶ月目、今日、もう、風呂につかりたくて居ても立っても居られない、爆発しそうな抜けないストレスをジムにいる間に感じて、シンガポールのスーパー銭湯に行ってきました。

湯の森、という、日系の会社で、こじんまりとしたスーパー銭湯。でも高いの。45シンガポールドル。およそ、3700円くらい。
日本のクオリティと値段を知っていたら、ほんとうにやってられない価格設定なんですが、背に腹は変えられません。浸かってきましたよ。銭湯。


そしたらね、いや、ほんと、溜まっていた何かが、ジムや旅行やマッサージでは、落としきれなかった、何かが、何かのストレスやらネガティブなエネルギーが、抜けました。

入浴すごい。お湯に浸かるってすごい。


日本人なら普通にやってますけど、これは毎日の偉大なる浄化儀式です。みなさん、普通に風呂に入っているから、気づいてないだけで、風呂絶ちしたら、絶対不調になりますよ。

シャワーだけしかあびてないあなた、今すぐ風呂につかる習慣を作ってください。1週間に一度でいいから。


前から、シャワーや入浴は浄化になる、って話してきましたけど、もう、溜まりに溜まってやっと放出された感覚を、七ヶ月ぶりの銭湯で感じまして、もう、これ絶対、日本人に必要。心と体の浄化に、入浴は必須。

必須ですよ!









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続き
posted by 橋本翔太 at 00:36 | ★ 【エッセイ】飛躍へのヒント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年02月08日

半年で統合失調症の症状がほとんど出てこない状態に

感想をいただきました。

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埼玉県桶川市Hさん

コーダサプリメントを摂るようになってから半年以上立ちまして、精神症状がかなり改善してきました。

常にあった不安感や恐怖感、焦りなどの統合失調症の症状がほとんど出てこない状態です。
お陰様でここまで回復できました、本当にありがとうございます!

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コーダサプリメント、栄養ボディ両方に取り組んでいただき、ありがとうございました。半年で症状がかなり改善されたとのこと、本当に嬉しく思います。


また変化やご質問がございましたら、お気軽にご連絡ください。

橋本翔太


栄養ボディ療法 コーダサプリメント

http://supplement.reiki-de-kirei.com


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posted by 橋本翔太 at 01:56 | ★ 心を強くする栄養ボディ療法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年02月02日

毒親対策の全ては距離

毒親問題解決の一歩であり、なによりの解決法が、物理的にも精神的にも距離を置くことです。

普通の親子でも、同じ屋根の下で暮らしていればぶつかることが増えます。まして成人してからはなおさらです。


毒親持ちの人は、親と関わることでいつまでもその毒を浴び続けることになるのですから、まずはそれを物理的にカットする必要があるのです。


そこからやっと、自分の心と体を回復させる段階に入ることができます。



物理的にも精神的にも距離を置くうちに、色んな感情と向き合いやすくなり、やがて思い出す回数も減り、考えなくなる時間も増えます。


過去は変えることができません。

でも、
トラウマ、毒親のせいで、今の人生、これからの人生を棒に振る必要はないんです。


トラウマの考え方は諸説あり、大丈夫、あなたの心は必ず回復する、でも書きましたが、なんども思い出すことで悪化してしまうこともあります。過去を癒す作業が全てではないのです。


今できて、かつ大きな効果があるのが、物理的にも精神的にも距離を置くことです。



そんなのわかってるよ、でもできないんだよ。



その逃げ場がない状態は辛いと思いますが、それでもなんとかして、距離を作らないといけないんです。



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2018年01月22日

バリ アゴン山 空港閉鎖

バリ滞在中に、アゴン山が噴火しまして、といいましても規模的には咳き込んだくらいなんですが、空港閉鎖にあい、結構大変でした



この日は噴煙が反対側に飛んでアグン山とそこからの煙が見えます。確かに街は全然問題ないんだけど、いざ噴火したときの、人々のパニックがちょっと怖い。

これからバリに行く人は、噴火時もキチンと対応してくれる旅行会社か、日系のしっかり対応してくれる飛行機を選ぶべきかと。

今回はシンガポールから某ヨーロッパ系飛行機のKLMで飛んだんですが、対応グダグダ、英語窓口はつながらない、日本語窓口の対応はチャットのみで非常に雑、結局インドネシア語のできる友人がジャカルタの窓口に連絡してくれたおかげでなんとかなりました。もうKLM使いたくない、、、


旅行保険も確認してください。遅延保証が出ると思いきや、僕の保険は地震、噴火、水害による遅延を除くってちいさーく書いてあったらしく、請求ダメでした。

保険の中には旅行前に外務省の告知が出てる場合、保障が対処外になることもあるそうです。オーストラリアの保険会社は、バリの噴火に関しては一切保障しないんだって。


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そんなわけで延滞により数泊延泊。
サヌールのこのカフェ、よかったよ
soul on the beach


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posted by 橋本翔太 at 23:20 | ★ 日常とか海外とか | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年01月16日

【動画】カフェインをまずはやめてみよう。副腎疲労回復にもつながる、カフェイン断ち

不安や焦燥感の改善に、カフェインを断つ。副腎疲労回復の基本もカフェイン断ち。コーヒーが好きな人も、こうすれば大丈夫。動画をどうぞ。






この動画を見た古い友人から、最近不調だったんだけど、この動画みて実践したら、楽になったよ、ありがとうって、ラインからメッセージがきました。初めての人も、復習をかねての人も、見てくださいね。












posted by 橋本翔太 at 23:38 | ★ 【動画】で【メンタル】と【音楽】 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ミスチル。Tomorrow never knows のイントロ


この曲が弾きたくて、やっと片手だけ、音楽室のピアノで練習して弾けた日。両手で弾けるようになった時は嬉しかったな。


橋本翔太の歌のサイト











posted by 橋本翔太 at 23:26 | ★ 【動画】で【メンタル】と【音楽】 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年01月13日

親も辛かった、、だから何?

毒親を持っていない人に、親から与えらた苦しみを理解してもらうのは不可能です。

常套句が、


そうはいっても、あなたの親も辛い思いをしたのよ、あなたの親も子供の頃苦しかったのよ


という話。それは事実でしょう。しかし、親が苦しんだから、子供も苦しませていい、子供は親からの苦しみに耐えなければならない、そんな理由には絶対になりません。


橋本も、内観療法で、この視点を徹底的に植えつけたのですが、それが長い目でみて悪影響だったかもしれないと、今では残念ながら思います。


内観療法では、母親ではなく、苦しむ一人の女性として、当時の状況や相手のことをみていくのですが、確かにそれをすると、相手の苦しみ、抱えてきた苦悩、それゆえ、子供に当たり散らし、苦しめられたのも仕方ない、親も苦しかったんだ、という気持ちになります。


それが許しにつながり、解放された部分も多いにあります。

でもこれによって、橋本の場合は余計に感情に蓋をされてしまったところもあるんです。


内観療法の問題点は、後ほど書きます。



とにかく、あなたが苦しめられてきた理由に、親も苦しかったんだ、というのは受け入れなくていい話です。


あなたはあなたの人生をまもらなければならない。自分を誰よりも正当化してください。


そもそも、頼んでもないのに、産み落とされて、その親に苦しめられ、なんで生きなくちゃならないのか、と思っていわけで、


親だから何をしても許される、傷を負った親だから子供にひどいことをしても仕方ない、それは子供が許さなければならない、というのは暴力です。



毒親持ちに理解のない発言はシャットアウトしてください。


あなたが本当に回復できたら、そのとき、心の余裕と、健康なメンタルの元で、親も辛かったんだ、と思える日が来るかもしれません。でもそれは他人にとやかく言われて思うことではないのです。




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2018年01月06日

お正月っぽいピアノレイキでヒーリング

新年なので、お正月っぽいかんじを出してみた動画です。水のピアノレイキ、森のピアノレイキ
、虫のピアノレイキには、日本音階に基づいたピアノレイキがそれぞれ一曲ずつ含まれていて、その楽譜も出版されてますので、よかったら視聴してみてください。




ピアノレイキの視聴はこちら
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posted by 橋本翔太 at 21:38 | ★ 【動画】で【メンタル】と【音楽】 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年01月03日

ピアノ弾き初めとマリーナベイサンズ

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ピアノ弾き初め〜
マリーナベイサンズが見えます。







posted by 橋本翔太 at 20:26 | ★ 日常とか海外とか | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年01月02日

毒親問題は誰とも分かち合えない。そして親と決別することが全て。

繰り返しますが、家庭の問題、親の問題は、ほかの誰かと分かち合うのは非常に難しいです。
どんなに気心知れた親友や、パートナーでも、家族として育った人間にしかわからないですし、

おなじ空間にいた、兄弟姉妹にさえ、こちらがどんな気持ちでもがいて苦しんできたか、何をされたのか、は、結局のところ、わかってもらえないんです。そしてそれが普通です。


あなたの周りが特別に無理解なわけではないんです。みんな他人のことは結局のところわからないんです。



だから、わかってもらうのをやめましょう。誰かに話すなら、ただ、黙って受け止めてくれる、否定はせずに話を聞いてくれる人にしてください。


あなたに必要なのは、アドバイスでも、励ましでもないんです。


認めたくないけど、親によって、親が原因で、今も苦しんでることが沢山あり、生きづらいのは親のせいなんだと認めることです。自分の責任にしてきた親の責任を、親に返すことです。自分を責めるのをやめることです。


ここで注意したいのは、親のせいにするのではなく、親のせいなんだと認めて受け入れることが必要なのであって、2つは全く違うものだということ。



親のせいにしてしまうと、エネルギーが自分のコントロールできない親に委ねてしまうことになり、あなたが今ここから幸せになることができなくなります。後悔と憎悪で身動きできなくなります。


親から影響を受けた苦しみ、悲しみを、そのまま素直に苦しみ、悲しみ、怒りも憎悪も感じきり、



その上で、



そして親と決別し、親に吸い取られていたエネルギーを取り返すことなんです。


そのためには、自分の親によって、苦しんできた、この生きづらさも親のせいなんだ、そしてそれは本当に許せないし、自分は不運だとつくづく思うけど、もう仕方ないと、けりをつけることなんです。


簡単なことではないです。
憎しみ、怒り、何十年も無駄にしてしまった悔しさ、他人の幸せな子供時代がうらやましい、友人が親になって、素晴らしい子育てをしていて、この子たちはなんて幸せなんだろう、それに比べて自分は本当に辛い家庭で育った、

など、都度わいてくる感情から逃げないでください。それがエネルギーを取り戻るために必要なプロセスなんです。

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