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2017年09月23日

ワルシャワの街並みと社会主義感


ワルシャワの町並みには、社会主義時代に建てられたであろう建物がまだまだ残っており、新しい建物と比べても、独特の雰囲気がでています。


新市街では、
新しいビルか、社会主義中頃の建物か、が目につくので、よくあるヨーロッパの町並みは旧市街エリアにまでいかないと、見当たりません。


社会主義の頃の建物は、写真のとおり、
無機質で団地っぽいんですよね。



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旧市街の眺めは、ザ ヨーロッパ。

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新市街にはビルが立ち並んでいます。





posted by 橋本翔太 at 01:53 | ★ 日常とか海外とか | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年09月22日

ショパンの心臓 ショパン博物館 ワルシャワ ポーランド プログラムも

ポーランドのワルシャワには、ショパンのファンであるそれだけで来る人も多いのでは。

ショパンの心臓が眠っているのは、こちらの聖十字架教会。正面向かって左側の柱にあります。
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一瞬見逃してしまう。

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下のほうの石版を拡大
ショパンの心臓、ここに眠る、とありますね。


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外観。

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ショパン博物館で感動したのは、ショパン本人のコンサートのチラシとかプログラム!

遠い過去の人だったのが、急に最近まで生きてた人に感じられて、曲のイメージもあいまって、チラシを眺めていると時間が歪むような不思議な感覚を覚えました。

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ショパンの手
思ってたよりも大きい
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プログラムの演目。
リアルです。
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posted by 橋本翔太 at 15:04 | ★ 日常とか海外とか | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ワルシャワ 見所 旧市街 世界遺産 瓦礫からの

ワルシャワでよかったのは、王宮博物館の地下。第二次世界大戦でガレキと化した旧市街を、どうやって市民が、もとのように、古い町並みを再現したのか、その説明に感動。
写真や絵など、あらゆる資料と、募金をもとに、旧市街を再現していった努力が、世界遺産に登録されている理由だそうです。


何にも知らないで、旧市街を訪れると、やはり作り直したのがわかるので、わざと古く作ってるところなどは、ディズニーランドみたいだなと、僕は正直に感じてしまって、、、特にベネチアの後にきたものですから、余計にその差を感じたんだと思います。


でもストーリーを知ると、感動にかわりました。

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この瓦礫から、市民が動き出す
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つい最近まで、こうやって復旧活動が、市民の手によって行われていたんですね。

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そう思うと胸いっぱい

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全て大戦後に作り直されました。
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あえて、再現のために、傷や欠けまで意識的に作られているのがわかりました。

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ちなみにこの日はワルシャワのモスクの金曜礼拝にも行ってきました。教会はそこら中にありますが、モスクは本当にわずか。

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posted by 橋本翔太 at 00:50 | ★ 日常とか海外とか | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年09月21日

ポーランド ワルシャワ ポーランド料理のレストラン

ポーランドにいるんだから、ポーリッシュ料理の有名どころは、ということで、
地元系の店はいくつかいったので、あえて少しお高めの(といっても、物価の理由でお安い)レストランへ。

ダック。これが一番ポーランドっぽいっていうメインで、というリクエストの結果。

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ザリガニ。どうしても子供の頃のザリガニ釣りとか、教室の水槽を思い出してしまうものの、これがロブスターみたいでおいしい。イケアのザリガニより断然美味しかったですよ。
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せっかくなんだからとデザートも。
サプリメントのおかげで、糖質を食べても平気な身体には改善されました。とはいっても、基本は糖質制限だけどね、昔ほど厳しくしなくても大丈夫になったということ。

名前はポーランドっぽかったけれど、つまりは
ババロアです。

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以上
Polska Rozana

サービスはとてもよく、店員さんも英語しゃべれます。値段は財布に優しく、このレベルのものは日本だったら倍するなーという感じ。おすすめです。

、、、

ソ連の置き土産である、文化科学宮殿。独特の佇まい。

この近くのショッピングセンターで髪を切りましたが、もうサービスも技術もぐちゃぐちゃなうえに、3000円!  つまりは下手くそなのに値段は高い。


世界各地で髪を切ってますが、うーん、これはないなぁ。担当した人との相性もあるけどね。


ところで、日本も1000円カットが出てくるまでは、カットだけで6000円とかありましたし、僕もそのくらい出して切ってましたし、確かに技術は素晴らしいのですが、短髪に関しては、海外のほうが安くて上手なことが多かった。

10日から、
2週間に一度髪を切るので、


長期滞在のカットの場所はいつも悩みます。




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posted by 橋本翔太 at 23:18 | ★ 日常とか海外とか | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年09月08日

ポーランド レストラン おすすめ Amber room

ポーランド、ブダペスト中心に旅行中、きままにアップしていきます。
ポーランドはレストランの値段が安く、高級レストランのAmber Room でさえ、アラカルトの前菜、メイン、お高めのワイン、エスプレッソで6500円ほど。

この日はランチを食べて、そのまま夕食も予約。週末はすでにフルブッキング。


みんなドレスアップしたカップルなので、ポロシャツに1人、しかもアジア人の僕は浮きまくり、、、。気にしないけどね。


それにしてもヨーロッパでこんなにお得に食べられる国があるなんて!


移動はUberが使えて、市内の端から端まででも、700円くらいで、これまた使える。

ランチからのー

これはポーランド名物ピエロギです。

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ディナーです。これはタコ。
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牛フィレ
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posted by 橋本翔太 at 00:08 | ★ 日常とか海外とか | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年08月12日

現金以外の豊かさに着目して、一月130万円分を手にする

メルマガでも紹介した、豊かさを高める方法を実践して、橋本が手にしてきてる豊かさ、最近の写真例をご紹介。


今回お世話になった、友人宅
扉を開けたところのベランダの目の前が公園で、樹木がすごくキレイ。

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リビングルームが美しい
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この写真は卵メインにとっちゃいましたが、汗、キッチンもしっかり。心のために糖質制限とたんぱく質メインの食事をしている僕にとってキッチンはとても大切なのでありがたい。
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ソファでも
まったり、彼はブロードウェイミュージカルのコンダクターなので、ピアノも。一緒に弾いて遊ぶ。
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この物件に一月いたんですが、まともに宿泊費を払うと、このエリアでこのレベルだと、ひと月で130万円近くの家賃が発生します。

さらにですよ、その一月の間のうち、数日間は自力でホテルをとらなければならなかったのですが、そこにも豊かさがやってきて、なんとダウンタウンのど真ん中のおウチに宿泊できたんです。これはシカゴに来る前は予想していませんでした。


こんなキレイなベッド

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ダウンタウンど真ん中
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ジムまでついてて、ここでトレーニング
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プールもついてる。
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キッチンも素晴らしい!
まさかこんなことが起こるなんて!

一銭も払っておりません。

つまり、現金としての豊かさではない形で、現金に換算すると130万円ほどの豊かさを、今回手にしているんです。

これも、豊かさの波動なんですよね
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ささやかなお礼に、花を買ってきて活けました
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スーパーの帰り道
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これらの、豊かさを、ちゃんと現金に換算して、計算し、それを味わうことが大切なんです。普段からそれができると、豊かさの波動があがり、現金はもちろん、現金以外の形で豊かさが流れ込んできます。そしてその豊かさは、現金でもらうよりも、ずっと素敵なものであることが多く、それに気づけるセンスを磨くことが本当に大切なんです。



詳しくはナチュラリングの豊かさ編へ。



posted by 橋本翔太 at 18:55 | ★ 【エッセイ】飛躍へのヒント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年08月04日

銀歯がある人で、心が辛い、無気力、イライラ、うつ、などの症状がある方は、銀歯を取りましょう。副腎疲労・アドレナルファティーグ

栄養療法をやっていると、重金属の除去を提案されることがあります。


橋本翔太自身の経験では、まずは、栄養と食事をしっかりとることから初めて、そのうちに重金属が流れていくこともあるので、その上で調子が改善しない時に、検査をする形でもいいと思っています。

心の回復の基本は、

糖質制限と高たんぱく質の食事と血糖値の安定
サプリメントで心の栄養素をしっかり補充
腸内フローラの改善

の3点です。


ただし、一点だけ。

歯の治療で、銀歯がある方。しかも、昔治療して、しばらく詰め物を変えていない方は、詰め物を、変えましょう。


歯の治療の際に、銀歯にした方で、心の不調がある方は、詰め物の変更をオススメしています。それが重金属の蓄積の原因になっている場合があるからです。特に昔に治療した歯は要注意。(アマルガムという素材が一番問題です。)今は保険治療で、レジンなどの白いプラスチック素材の詰め物を入れてもらえます。見た目もいいですし、それで心の不調の原因が取れるかもしれません。

なお、そのプラスチック素材の詰め物は、セラミックや金の詰め物と比べて儲からないので、プラスチックでの詰め物を嫌がる歯医者も多いです。こちらから聞かないとそういう治療を教えてくれない、やたらとセラミックを勧めてくる(保険治療外で6万円〜くらいします)、そういう歯医者さんは、やめましょう。


重金属の蓄積、重金属の除去がきになる方は、まずはお口の中をチェックです。







posted by 橋本翔太 at 12:45 | ★ 心を強くする栄養ボディ療法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

マルチビタミンは効くのか? 重金属の除去は? カンジダ除菌は? 検査が高いし治療も高い。栄養療法の基本とは。

マルチビタミンは効くのか? 重金属の除去は? カンジダ除菌は? 検査が高いし治療も高い。栄養療法の基本とは。


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ご質問をいただきました。とても大切な話なので、シェアさせてください。


大阪府大阪市 T様 30代女性

こんにちは。今コーダサプリのアミノ酸を購入して待っているのですが、私は今統合医療内科というところに行っていて検査を20万ぐらいで色々受けたのですがカンジダ除菌や重金属の蓄積のための治療などを勧められています。

ですがその病院は血液検査はあまり重視してなく鉄なども調べなかったりしています。一応マルチビタミンと亜鉛は処方されているのですが、私は自分で色々調べたりして絶対鉄やビタミンB群やタンパク質も不足しているからこんなにしんどいと思ってこちらで購入させてもらいました。

カンジダ除菌や重金属の排出等もお金がけっこうかかる感じなのですが、サプリだけで体調不良が改善するのは難しいと思いますか?>_<  その病院の医師が鉄やタンパク質、ビタミンB等をあまり重要視してる感じや処方しないので不信感があります。今はH社というところのマルチビタミンと亜鉛等を飲んでいるのですがそこまで改善されている感じはありません>_<

同じような検査もされた橋本様に1度質問してみたくメールさせていただきました。長々と文章失礼しました。




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橋本翔太回答


こんにちは、橋本翔太です。ご質問ありがとうございます。一患者として、闘病してきた経験から、お話しますね。


まず、マルチビタミンなんですが、栄養療法において、特にメンタル面の改善においては、ほぼ、役に立たないと思ってください。コーダサプリメントも、あえてマルチビタミンは作っていません。


なぜかというと、一粒の中に、複数の栄養素を入れるということは、それだけ、各栄養素の絶対容量が減る、ということです。

うつやパニックなどの心の回復や、無気力、不安、イライラ、不眠の改善、さらにやる気アップ、や感情の安定のためには、圧倒的な量のビタミンが必要です。しかも優先順位があります。

例えば、ビタミンEやAは、摂取できればそれに越したことはないですが、心の回復の視点で考えると、

ビタミンB
ビタミンD

に比べるて、優先順位はグン、と下がります。ビタミンB群は心の回復にはダントツの一位です。



加えて、

ヘム鉄
亜鉛、
アミノ酸も非常に大切なわけですが、

マルチミネラルのサプリメントで考えると、カルシウムなどの、メンタル回復においては、優先順位の低いものが含まれるために、心のための必須のミネラルの絶対量が足りなくなります。アミノ酸もしかりです。スポーツに特化したものではなく、心の回復のために、必須の各種アミノ酸をしっかり摂取できるように調整したものが、コーダサプリメントです。これは、全て、私の闘病と海外の文献や、例えばオーストラリア現地での研修も含めて培ったものです。(病院の先生は、患者ではないですし、心の回復の過程をくぐってきた訳ではないので、治療方針に納得ができないことが多々あり、それがコーダサプリメントや栄養ボディ療法の制作へと繋がりました。)


さて、

マルチビタミンを、例えば必要なビタミンBが満たされる量まで、大量に摂取できれば問題ないのですが、そうすると、結果的にコストが高くなります。なぜなら、マルチビタミンの方が、制作費がかかるからです。制作費がかかるということは、必須のビタミン量に対して、値段が高くなるということです。 組み合わせられる素材も限られますから、しっかりした質のものが入っているとは限りません。

マルチビタミンは、各種ビタミンを揃えるよりも、一本で安く済む気がしますが、結果的に、改善にはほど遠い、薄まった容量を高い値段で摂取することになります。

一見手軽で面倒のなさそうなマルチビタミンなんですが、栄養療法の観点からだと、圧倒的に不利なんです。面倒でも、単体のサプリメントを根気強く摂取しないと、時間とお金の無駄になってしまいます。

_______

さて、重金属とカンジダ菌ですが、こちらも、優先順位としては後半に当たると橋本は考えます。糖質制限と高たんぱく質の食事、そして充分な量のサプリメント、腸内フローラ改善とそのためのサプリメント摂取を続けたあとで、それがしっかり習慣化した後に、体調の様子をみて、必要であれば取り組んでも充分間に合います。食事やサプリメントのおかげで、結果的に重金属が排出され、カンジダ菌も改善した方も多いんです。


橋本翔太も重金属の除去を経験したことがありますが、結果的には、腸内フローラの改善と、高タンパク、糖質制限、サプリメントの活用で改善していきました。個人差があるので一概には言えませんが、個人的には、何よりも大切なのは、食事と栄養素、腸のバランスを整えることです。


(ただし、歯の治療の際に、銀歯にした方で、心の不調がある方は、詰め物の変更をオススメします。それが重金属の蓄積の原因になっている場合があるからです。特に昔に治療した歯は要注意。(アマルガムという素材が一番問題です。)今は保険治療で、レジンなどの白いプラスチック素材の詰め物を入れてもらえます。なお、そのセラミックや金の詰め物と比べて儲からないので、プラスチックでの詰め物を嫌がる歯医者も多いです。聞かないとそういう治療を教えてくれない、やたらとセラミックを勧めてくる(保険治療外で6万円〜くらいします)、そういう歯医者さんは、やめましょう。)


カンジダ除菌に関しては、どこかで行っても良いと思いますが、それも、サプリメントと糖質制限の後、まずはある程度心が回復してきてからでも良いと思います。カンジダの餌になる、糖質をカットする糖質制限と、腸内フローラの改善で、かなり状態がよくなる人も多く、治ったという人もいるようです。


栄養療法が広がるにつれて、いろんな意見のドクターが出てきていますが、どう考えても、利益主義のドクターもいるように私には見えてしまいます。ドクター自身が、心の病で苦しんでいるわけではないので、患者の本当の苦しみや、経済面での苦慮についてまで、全く想像ができず、患者さんの不調に漬け込んで、保険外の検査や治療をどんどん勧めてくるドクターが多いのは残念ながら事実です。


私の回復の過程から言えることは、とにかく、基本を続けること。


1糖質制限と高タンパク質の食事
2心の回復に必須のビタミンとミネラルの、しっかりとした量の摂取
3腸内フローラへのアプローチ


この3点、特に栄養素の摂取ですね、これは最優先、かつ必須事項です。コーダサプリメントで作っているサプリメントは、心の回復のための、最優先ビタミンとミネラルなので、参考にしてください。






橋本翔太

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2017年08月03日

ミシガン湖が海で砂浜がビーチで。

ミシガン湖

シカゴ離れて、イリノイ州出て、インディアナ州にミシガン州に、どこまでいっても湖の水平線が途絶えない上に、砂地も白くて、どう見ても海でした。


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高級クルーズ船たくさん


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リンカーンパークからの緑道が癒される


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ふとよった、The Deckというカフェ。もうどう見ても、海。


車で3時間
ミシガン州側のミシガン湖で、ポーズしてみる。


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posted by 橋本翔太 at 16:54 | ★ 日常とか海外とか | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

シカゴ、橋本視点


とりあえず、アメリカのヨーカ堂、ターゲットへ。たまーに、すごくいい衣類がヨーカ堂価格で売っているのでとりあえず寄ります。

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ふと入った雑貨屋のこれ
なにこれ、誰考えたの、いいわー
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ミレニアムパークにいたんですよ、彼女。これ映像なの。口から水だした時は逃げ出そうかと思ったくらいリアルでした。シュール。

顔もいろんな人に変わります。アートだなー

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アメリカではどこにでもあるGNC
昔はわざわざ、ここまでサプリメントを買いに来たものです。お高めですが、ここでしか買えないサプリメントとかもあるので、ここも毎回チェック。研究。

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個人的に一番好きなのは住宅街をブラブラすること。その国の生活が垣間見れる空間が好きなんです。


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posted by 橋本翔太 at 16:45 | ★ 日常とか海外とか | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする